孩子们的暑期在不知不觉中已经过半了，每天来门诊的家长说的最多的话题就是——要怎么做才能让孩子停止对电子产品的迷恋？

“停止迷恋”是不太可能了，但是，还是有其它方法的。下边，我就来详细说明一下！

俗话说，父母是孩子的镜子，因此，孩子的近视，很多时候与家长脱不开关系，千万不要忽略你的每个行为带给孩子的影响力。

孩子之所以是孩子，是因为他们没有对自我强有力的约束力，因此，很多时候，需要我们家长在旁边不停的督促，而不要对不好的行为习惯“视而不见”。

另外，建议父母多抽出时间陪伴孩子，在陪伴时切记要减少电子产品的使用哦。孩子的童年时期就那么长，一旦错过了就真的错过了。

家长可以停下手头的工作，带孩子们走出家门进行户外活动，这样不但能减少孩子们电子产品的使用，还能让孩子们的暑期能更加丰富多彩。

温馨小贴士：学龄前儿童使用电子产品的时间，家长必须进行管控，年龄越小，连续使用电子产品的时间就越短。

遵守“20-20-20”原则，即学习20分钟后，要往20英尺（6米以外）以外的地方看20秒，能够得到眼睛局部的放松。

如果长时间近距离用眼，那么，在这个过程中，容易造成睫状肌的过度紧张，远眺则可以通过调节用眼距离来缓解这种紧张。

闭目休息实际上也是可以起到一定缓解作用的。

普遍的孩子对时间的概念不是很强，家长可以准备一个小闹钟，设置20分钟（或更短）响一次，这样可以有效管理孩子使用电子产品的时长。

电子设备，专家表示屏幕越大越好，投屏好于电视、电视好于平板、平板好于手机。

一尺一拳一寸。读写时，眼睛离书本一尺（约33.3cm），胸口离桌沿一拳，握笔的指尖离笔尖一寸（约3.3cm）。

眼睛与电脑。使用电脑时，要调整好显示器与眼睛的距离和位置，应该不小于50厘米，让视线变成俯视，同时显示器的亮度也不要太亮。

眼睛与电视。看电视时，眼睛要与电视之间的距离尽可能保持3米以上。

3周岁以后，建议每学期（每半年）到专业的医疗机构进行一次系统全面的视力检查，建立屈光发育档案，跟踪视力发育情况，排除斜视、弱视、屈光不正（近视、远视、散光）等眼部问题。

8岁以内的孩子建议3个月测一次眼轴；8~12岁的孩子建议6个月测一次眼轴。

暑期，家长可以利用这个假期带孩子做个详细的眼部检查，切记做到眼病早预防、早发现、早治疗。当然，最最最重要的一点，就是要多看「至亮眼科」公众号，学习科学的近视防控方法啦！