「嗯？左是吗？」
「下下……看错了是下！看错了看错了。」视力测试，有人把它当作一场赌博，上下左右全靠运气；也有人用记忆力强撑，把瞬时记忆发挥到极致。无论是成人还是小孩，在测视力的时候都能深深地体会到被支配的恐惧。但就算大家再怎么努力，就像孙悟空一样，还是难逃「近视度数加深」的五指山，一旦近视就无法逃脱眼镜带来的束缚。
很多家长会问：孩子小小年纪就戴上了眼镜，不只视力变差，就连注意力也不够集中了！
0-6岁是娃娃视力发育的关键期！
近视会导致眼睛视物模糊、干涩、疲劳，注意力不集中、头晕等，影响正常学习和生活，还会对升学和择业造成一定限制，近视严重时甚至会导致失明。
所以对近视的预防，格外重要！专家提示：不想孩子成为近视眼，家长就按照下面的防控方法做！
对孩子来说，每天保证2小时的户外运动，其实就是健康有效的护眼方式。研究表明，足量的户外活动，能够有效预防近视的发生及发展；而足量的户外活动则可以抵消近距离用眼带来的近视。
不正确的读写姿势会增加发生近视的风险。
读书写字要使用适合自己坐高的桌椅，保持“三个一”的正确姿势：即眼睛高于书本一尺，胸口离桌沿一拳，握笔的手指离笔尖一寸。
随着电子书的普及，很多喜欢看书的娃娃都爱不释手，但不管是电子书还是纸质书。都应该做到：不在走路时、吃饭时、卧床时、晃动的车厢内光线暗弱或阳光直射等情况下看书、写字、使用电子产品。避免光线的变化，对眼睛造成的危害。青少年应听从家长和老师的作息安排，小学生每天睡眠时间要达到10小时，初中生9小时，高中生8小时。充足的睡眠和合理的营养是保证视力健康的基础。平时应做到营养均衡不挑食，不偏食，不暴饮暴食少吃糖，多吃新鲜蔬菜水果。现在的电子产品越来越多，平板，手机，电脑，游戏机数不胜数。孩子们也越来越依赖电子产品。但长时间的，近距离的，持续盯着手机、电脑和电视等电子产品的屏幕，会给眼睛带来伤害。使用电子产品时，要遵循20-20-20法则，即学习20分钟，远眺20英尺（6米）外，不少于20秒。你知道甜食是孩子的视力杀手吗？甜食摄入过多，会破坏膳食平衡，进而影响眼睛的发育。吃过多甜食，会消耗体内大量维生素B1，而维生素B1对人的视网膜神经有养护作用。它的水平越高，视力保护就越强，水平降低则会影响到视力。不同的光照属性将产生不同的视觉信号，视觉信号的改变会引起眼球和视觉系统的异常发育，导致近视的发生和发展。家长要注意，调亮光线强度，不只是单纯台灯的亮度哦，还包括房间吊顶灯等背景灯的亮度，才能将室内环境的光线调亮。
现在很多幼儿园都有视力筛查，如果发现有近视问题，还是需要去眼科医院🏥进行散瞳验光确诊。
建议从6岁以后，孩子每年做一次散瞳验光、眼轴长度测量以及眼底健康检查，给孩子建立屈光发育档案。
建立屈光发育档案，有计划地记录孩子屈光发育过程，对比分析不同时期的视力数据，动态监测视力变化，更早发现眼睛风险点，及时发现屈光异常和各种眼病，从而进行干预或控制。
每一个能健康成长的孩子，家长一定都花费了异乎常人的心血。
面对孩子近视同样如此，只有家长多去了解不同的近视防控方案，帮孩子做出最合适的选择，孩子才能尽可能避免成为高度近视。
