远近字母表训练所用道具有：

✔ 1个眼罩。

✔ 2张视标卡。一张大，一张小，上面的视标是一模一样的。

远近字母表训练所用道具▲

➟将大卡放在距离被训练者3m远处，小卡距离被训练者40cm处，高度与被训练者的眼睛保持同一水平线上。

➟将近处的小卡拿在手中，首先遮盖左眼，右手伸直，右眼注视小卡，保证小卡上的视标清晰。

➟首先依次读出第一行视标。一边移近小卡，一边阅读视标，直至移动到无法清晰的辨别视标的位置。

➟再阅读第二行视标时，需交替注视远处的大卡与近处小卡上的视标。

➟仍不能看清时，将小卡向后移2.5cm。

➟然后保持不动，并保证小卡上的视标能够清晰看到 。交替读出大卡和小卡上的视标。

➟ 重复以上动作一直到10行都读完。

➟阅读三个周期后，再训练左眼，最后进行双眼训练。

✔ 每次训练，尽量将字母卡移动的更近；远近交替看的时候，速度也要更快一些。

✔ 屈光不正的用户在训练时应佩戴矫正眼镜。

✔ 训练频次：1-2次/1天，15分钟/1次。